Sari la conținut

Qigong

De la Wikipedia, enciclopedia liberă
Exercițiu Qigong

Qigong (chineză: 氣功; pinyin: qìgōng; Wade–Giles: ch'i-kung) este o formă chineză de meditație, concentrare și mișcare pentru cultivarea corpului și a mintii. Practica inlcude exercitii de repirație, exerciții de corp si mișcare, exerciții de concentrare si meditație. Exercițiile sunt concepute pentru a armoniza și regla fluxul de Qi în corp. Din punct de vedere medico-științific, qigongul este escrocherie medicală.[1]

Originile exercițiilor se întorc mult înapoi, anumite forme sunt deja sugerate în Zhuangzi, iar imaginile din mătase sunt din vremea dinastiei Han. Numele Qigong a fost folosit pentru prima dată de Daoist Xu Xun din perioada Jin și de atunci a fost folosit pentru a descrie anumite exerciții în arte marțiale. În istoria Chinei, această practică a jucat întotdeauna un rol major ca îngrijire medicală preventivă, dar a fost folosită și în scopuri religioase și spirituale, în special în Daoism, budism și confucianism și a fost transmisă în mănăstiri. Cu toate acestea, termenul qigong pentru aceste exerciții a fost utilizat abia din anii 1950, iar diferitele stiluri de qigong sunt în parte dezvoltări complet noi, care se bazează pe tradițiile vechi de milenii.

Qigong este un sistem chinezesc antic de cultivare a sănătății, vitalității și longevității, cât și de evoluție spirituală. Bazat pe principiile clasice ale Taoismului, Qigong oferă o cale de autocultivare ce presupune armonia între toate nivelurile ființei umane (fizic, psihic și spiritual), armonia cu natura și progresul constant și natural, evitând excesele și accidentările posibile în alte discipline fizice și, în acelați timp, evitând retragerea din lume caracteristică altor căi spirituale.

Etimologie

[modificare | modificare sursă]

„Qi” stă în filozofia și medicina chineză atât pentru mișcare, cât și pentru puterea vitală a corpului, dar și pentru lumea întreagă. În chineză, înseamnă respirație, energie și fluid. Termenul cuprinde mai multe forme si moduri de acțiune. „Gong” ca termen chinez înseamnă „muncă” pe de o parte, dar și „abilitate”. Astfel, Qigong poate fi tradus ca „abilitate, capacitate de a trata cu Qi, de a folosi„. Se spune că practica qigong-ului consolidează energia vieții, pentru a obține o stäre fizică și mentală sănătoasă și, astfel, pentru a prelungi viața.

Qi însemnă „energie”, „forță Vitală”. „Gong” înseamnă muncă, control, și exprimă de asemenea măestria dobândită prin exercițiu. Qigong înseamnă, prin urmare, lucrul cu energia.

Energia vitală sau forța vitală este un concept științific depășit (abandonat).[2][3][4]

Scurt istoric

[modificare | modificare sursă]

Qigong a fost practicat în secret timp de peste 5000 de ani, fiind unul din cele mai bine păstrate secrete. Transmiterea din generație în generație se făcea pe cale directă. Puținele texte clasice care oferă informații despre acest sistem sunt scrise intenționat în termeni codificați (Daniel Reid, prefața). Astăzi, în era informației, Qigong a devenit cunoscut la nivel mondial și secretele păstrate din vechime sunt acum predate deschis în întreaga lume. Studii de specialitate realizate în Asia și în restul lumii atestă eficacitatea Qigong-ului în tratarea a numeroase afecțiuni în care medicina occidentală nu oferă decât remedii temporare. De asemenea, multe spitale includ practica Qigong-ului medical ca ajutor in tratarea anumitor afectiuni.

În general, Qigong-ul este asociat și cu practica Tai Chi-ului, o artă marțială internă care poate fi considerată un Qigong în mișcare și practicat de mulți oameni doar pentru beneficiile aduse sănătății.

De-a lungul timpului, în China s-au dezvoltat cinci tradiții distincte sau școli de qigong, fiecare cu propriile teorii și caracteristici: qigongul medical chinezesc, qigongul taoist, qigongul budist, qigongul confucian și qigongul artelor marțiale. Toate aceste tradiții qigong includ practici menite să cultive și să echilibreze qi.[5][6][7][8]

Influența medicinii chinezești tradiționale

[modificare | modificare sursă]

Teoriile qigongului antic chinezesc includ Teoria Yin și Yang și Wu Xing, Teoria esenței-Qi-Spirit, Teoria lui Zang-Xiang, Meridianii și Teoria sângelui Qi-sânge, care au fost sintetizate ca parte a medicinei tradiționale chinezești (TCM).[9]:45–57 TCM se concentrează pe urmărirea și corectarea disarmoniei subiacente, în termeni de deficiență și exces, folosind forțele complementare și opuse ale lui yin și yang (陰陽),pentru a crea un flux echilibrat de qi. Qi este echilibrat în termeni de yin și yang în contextul sistemului tradițional de cinci faze (Wu xing 五行).[5][10]

Influența Taoismului

[modificare | modificare sursă]

În Daoism, diferite practici cunoscute sub numele de Daoist Qigong sunt susținute că oferă o modalitate de a realiza longevitatea și iluminarea spirituală[11], precum și o legătură mai strânsă cu lumea naturală[12].

Influența Budismului

[modificare | modificare sursă]

În practicile de meditație budiste, cunoscute sub numele de Qigong budist, fac parte dintr-o cale spirituală care duce la iluminarea spirituală sau la Buddha.[13]

Influența artelor marțiale

[modificare | modificare sursă]

Practica qigong-ului este o componentă importantă în ambele stiluri ale artei marțiale chinezești[14] interne și externe. Focusarea pe qi este considerată o sursă de putere, precum și fundamentul stilului intern de arte marțiale (Neijia). Tai Chi Chuan, Xingyiquan și Baguazhang sunt reprezentative pentru tipurile de arte marțiale chinezești care se bazează pe conceptul de qi ca temelie.[15] Funcțiile extraordinare ale abilităților artelor marțiale, cum ar fi abilitatea de a rezista grevelor grele (Iron Shirt, 鐵 衫)[16] și abilitatea de a sparge obiectele grele (Iron Palm, 鐵掌)[17][18] sunt abilități atribuite qigongului Instruire.

Influența perioadei moderne

[modificare | modificare sursă]

Noțiunea de Qi

[modificare | modificare sursă]

Qi (Chi) este energia vitală cu care se lucrează în toate practicile Qigong.

  • Qi este piatra de temelie a intregii materii, ea este elementul fundamental constitutiv al tuturor lucrurilor si fenomenelor vizibile si invizibile
  • Qi este elementul fundamental al celor trei niveluri ale ființei omenești: corpului, energia și mintea
  • Qi alcătuiește domeniul polar în care se deplasează energia

Qi nu a fost niciodată observat în mod direct și nu are nicio legătură cu conceptul de energie din științe[19][20][21] (energia vitală sau forța vitală este un concept științific abandonat).[2]

În ciuda convingerii larg răspândite, în realitate qi este un concept neștiințific, neverificabil[22]. Institutul Național de Sănătate al SUA a declarat limpede: concepte precum qi „sunt dificil de conciliat cu informațiile biomedicale contemporane”.[23]

Principii

[modificare | modificare sursă]

Polaritatea Yin și Yang reprezintă rezultatul difernețierii primordiale a sursei universului, care prin scindare a dat naștere celor două contrarii, Yin și Yang, cât și energiei vidului. Această polaritate se regăsește sub diferite forme în Univers:

  • Prenatal și postnatal
  • Apa (shui) și focul (huo)
  • Mișcarea (dung) și Nemișcarea (jing)
  • Interiorul (nei) și exteriorul (wai)

Principiul celor trei forțe și al celor trei comori Trinitatea întâlnită în multe religii ale lumii se manifestă în tradiția taoistă la nivelul universului prin cele Trei Forțe ale Cerului (tien), Pământului (di) și Umanității (ren). La nivelul ființei umane, acestora le corespun cele Trei Comori care sunt esența (jing), energia (qi) și spiritul (shen).

Cele cinci energii elementare Conform paradigmei taoiste chineze a creației și formelor, toată materia de pe pământ este alcătuită și animată de cele 5 energii elementare. Conform Tratatului de medicină internă al Împăratului Galben, acestea sunt: Lemnul, Focul, Pământul, Metalul și Apa. Aceste energii se combină și se recombină pentru a forma miriadele de forme ce alcătuiesc lumea. Qigong oferă tehnici de echilibrare și dirijare a energiilor elementare care acționează în corpul uman. Fiecare energie elementară este asociată unui organ major și unor organe ajutătoare, astfel:

  • Lemnul este asociat cu ficatul și vezica biliară
  • Focul este asociat cu inima și intestinul subțire
  • Pământul este asociat cu splina, pancreasul și stomacul
  • Metalul este asociat cu plămânii și intestinul gros
  • Apa este asociată cu rinichii și vezica urinară

De asemenea, fiecărei energii, și prin urmare, fiecărui organ îi corespunde o culoare: verde pentru ficat, roșu pentru inimă, galben pentru splina, alb pentru plămâni și albastru pentru rinichi.

Principalele școli de Qigong

[modificare | modificare sursă]
  • Școala taoistă este cea mai răspândită, punând accent atât pe cultivarea corpului fizic cât și pe practica spirituală
  • Școala confucianistă, în care exercițiile de Qigong erau folosite pentru purificarea minții și controlul emoțiilor în vederea unei mai bune vieți civice
  • Școala budistă, în care exercițiile de Qigong erau folosite mai mult pentru a contracara efectele șederii prelungite
  • Școala medicală care cuprinde exerciții create special pentru tratarea anumitor afecțiuni
  • Școala militară, în care exercițiile sunt folosite pentru a cultiva puterea internă (nei gong) cu scopul utilizării ei în luptă

Exerciții de Qigong

[modificare | modificare sursă]

Exercițiile pot fi grupate în diferite moduri: după dinamicitate, după utilitate, după poziția corpului sau după aspectul existenței căruia i se adresează.

Există prin urmare exerciții dinamice și exerciții statice. Practicile dinamice sunt caracterizate de mișcări lente corelate cu respirația. Cel mai cunsocut astfel de exercițiu este Taijiquan, care este în același timp o puternică artă marțială internă și o practică dinamică de Qigong. Alte exemple includ Tan Tien Qigong (pentru acumularea energiei vitale), Qigong-ul mersului sau Cele Opt Piese de Brocard. Practicile statice presupun nemișcarea externă a corpului combinată cu mișcarea internă a energiei. Acestea includ meditațiile vindecătoare precum Surâsul Interior, Cele șase sunete vindecătoare, Orbita microcosmică sau Cămașa de fier.

Pe de altă parte, există exerciții terapeutice, exerciții marțiale și practici meditative.

După poziția corpului, există exerciții efectuate în picioare, precum Cele Opt Piese de Brocard, exerciții efectuate cu deplasare, precum Qigong-ul mersului sau artele marțiale interne, exerciții practicate șezând și exerciții practicate la sol, în poziția întins, practicate mai ales de persoane slăbite sau bolnave care nu pot practica celelalte forme.

De asemenea, putem distinge între practicile pentru cultivarea naturii și cele pentru cultivarea vieții. Cultivarea "naturii" presupune tot ceea ce ține de existența umană trecătoare - ego-ul, psihologia, familia și munca. Viața se referă la aspectele primordiale ale existenței umane - spiritul nemuritor și energia universală care animă corpul uman dar care supraviețuiește disoluției corpului fizic.

Literatură

[modificare | modificare sursă]
  • Kenneth Cohen: Qigong: Grundlagen, Methoden, Anwendung. Weltbild, Augsburg 2005. Übersetzer: Dagmar Ahrens-Thiele, Konrad Dietzfelbinger. ISBN 3-8289-4883-9.
  • Thomas Heise: Qigong in der VR China: Entwicklung, Theorie und Praxis. VWB-Verlag, Berlin 1999. ISBN 3-86135-137-4.
  • Thomas Heise: Qigong und Maltherapie. Komplementaertherapien Psychosekranker. VWB-Verlag, Berlin 2009. ISBN 978-3-86135-144-3
  • Werner Lind: Lexikon der Kampfkünste. Edition BSK, Sportverlag, Berlin 2001, ISBN 3-328-00898-5, S. 484-487
  • Daniel Reid - Qi Gong - Manual de inițiere (Polirom, Traducere de Cristina Popa)

Vezi și

[modificare | modificare sursă]

Note

[modificare | modificare sursă]
  1. ^ Ernst, Edzard (). „College of medicine or college of quackery?”. BMJ (Clinical Research Ed.). 343: d4370. doi:10.1136/bmj.d4370. ISSN 1756-1833. PMID 21750062. 
  2. ^ a b Williams, Elizabeth Ann (). A Cultural History of Medical Vitalism in Enlightenment Montpellier. Ashgate. p. 4. ISBN 978-0-7546-0881-3. 
  3. ^ Mayr, Ernst (). Toward a New Philosophy of Biology: Observations of an Evolutionist. Harvard University Press. p. 13. ISBN 978-0-674-89666-6. Vitalism has become so disreputable a belief in the last fifty years that no biologist alive today would want to be classified as a vitalist. Still, the remnants of vitalist thinking can be found in the work of Alistair Hardy, Sewall Wright, and Charles Birch, who seem to believe in some sort of nonmaterial principle in organisms. 
  4. ^ Kricheldorf, Hans R. (). Getting It Right in Science and Medicine: Can Science Progress through Errors? Fallacies and Facts. Springer International Publishing. p. 202. ISBN 978-3-319-30388-8. 
  5. ^ a b Yang, Jwing-Ming. (). The root of Chinese Chi kung: the secrets of Chi kung training. Yang's Martial Arts Association. ISBN 978-0-940871-07-6. 
  6. ^ Frantzis, Bruce Kumar (). Opening the Energy Gates of Your Body (The Tao of Energy Enhancement). North Atlantic Books. ISBN 978-1-55643-164-7. 
  7. ^ Liu, JeeLoo (). An Introduction to Chinese Philosophy: From Ancient Philosophy to Chinese Buddhism. Wiley-Blackwell. ISBN 978-1-4051-2949-7. 
  8. ^ Li, Chenyang (). The Tao encounters the West: explorations in comparative philosophy. Albany: State University of New York Press. ISBN 978-0-7914-4135-0. 
  9. ^ Liu, Tian Jun; Qiang, Xiao Mei, ed. (). Chinese Medical Qigong, Third Edition. Singing Dragon. ISBN 978-1848190962. 
  10. ^ Holland, Alex (). Voices of Qi: An Introductory Guide to Traditional Chinese Medicine. North Atlantic Books. ISBN 978-1-55643-326-9. 
  11. ^ Luk, C.; Chen Chao, Pi; Lu, Kʻuan Yü (). Taoist yoga: alchemy and immortality: a translation, with introduction and notes, of The secrets of cultivating nature and eternal life (Hsin ming fa chueh ming chih). York Beach, Me.: Samuel Weiser. ISBN 978-0-87728-067-5. 
  12. ^ Réquéna, Yves (). Chi Kung: The Chinese Art of Mastering Energy. Healing Arts Press. p. 4. ISBN 978-0892816392. 
  13. ^ Bucknell, Roderick S.; Stuart-Fox, Martin (). The twilight language: explorations in Buddhist meditation and symbolism. London: Curzon Press. ISBN 978-0-7007-0234-3. 
  14. ^ Liang, Shou-Yu; Wu, Wen-Ching; Breiter-Wu, Denise (). Qigong Empowerment: A Guide to Medical, Taoist, Buddhist, and Wushu Energy Cultivation. Way of the Dragon Pub. ISBN 978-1-889659-02-2. 
  15. ^ Li, Lu; Yun, Zhang (). The Combat Techniques of Tai Ji, Xing Yi, and Ba Gua : Principles and Practices of Internal Martial Arts. Frog, Ltd./Blue Snake Books. ISBN 978-1-58394-145-4. 
  16. ^ Chia, Mantak (). Iron Shirt Chi Kung. Destiny Books. ISBN 978-1-59477-104-0. 
  17. ^ Lee, Ying-Arng. (). Iron Palm in 100 days. Wehman Bros. Inc. 
  18. ^ Chao, H.C. (). Complete iron palm training for self defense. Unitrade Company. 
  19. ^ Shermer, Michael (iulie 2005). „Full of Holes: the curious case of acupuncture”. Scientific American. 293 (2): 30. doi:10.1038/scientificamerican0805-30. PMID 16053133. Accesat în . 
  20. ^ Stenger, Victor J. (iunie 1998). „Reality Check: the energy fields of life”. Skeptical Briefs. Committee for Skeptical Inquiry. Arhivat din original la . Accesat în . Despite complete scientific rejection, the concept of a special biological fields within living things remains deeply engraved in human thinking. It is now working its way into modern health care systems, as non-scientific alternative therapies become increasingly popular. From acupuncture to homeopathy and therapeutic touch, the claim is made that healing can be brought about by the proper adjustment of a person's or animal's 'bioenergetic fields. 
  21. ^ „Traditional Medicine and Pseudoscience in China: A Report of the Second CSICOP Delegation (Part 2)”. CSICOP. Arhivat din original la . Accesat în . 
  22. ^ Brian Dunning. „Your Body's Alleged Energy Fields”. Skeptoid.com. Accesat în . 
  23. ^ „The National Institutes of Health (NIH) Consensus Development Program: Acupuncture”. Consensus.nih.gov. Arhivat din original la . Accesat în . 

Legături externe

[modificare | modificare sursă]
Commons
Commons
Wikimedia Commons conține materiale multimedia legate de Qigong


Adus de la https://ro.wikipedia.org/w/index.php?title=Qigong&oldid=16065385